お正月太り、絶対したくない! 阻止するために気をつけていることとは!?

お正月太り

もうすぐ今年も終わってまた新しい年がやってくる…なんていう時期に、皆が心配するのはやはり正月太りですよね!
親戚の家へ行ってお餅などをたくさん食べてまったりしていたら、
体重が増えてしまった!という経験をしたことがある人もいるのではないでしょうか?
そこで今回は正月太りを防止するために、ダイエット中の女性たちはどのような対策をしているのか?
そのアンケート結果をご紹介したいと思います。

 

まずはとにかく食べ過ぎないようにすることです。
当たり前だと言われますが、食べ過ぎなければ太らないので、常に気をつけるようにしているという意見であったり、
お餅がとにかく太る原因なので、小さく切ったりなどして食べ過ぎないように注意するという意見がありました。

確かにお正月はお餅やおせちなど、食べ過ぎてしまいがちな食べ物がたくさんあります。
なので、自分でしっかりと抑えて食べ過ぎないようにするというのは、とても良い方法です。

次に運動するという意見もありました。
お正月はどうしても食べ過ぎてしまうので、毎日運動するようにしているという意見や、
ジムに通っているので、毎日通って体を動かすようにしているという意見もありました。

親戚の家に行くと、やっぱり食べ過ぎてしまうという人は、
その後にしっかり運動しているようです。
ついうっかり食べ過ぎてしまった時はしっかり運動をして、正月太りを阻止していきましょう!

また他にも、毎日体重を測って、体重を管理しているという人や、
間食を控えて、カロリーの管理を徹底するという人もいます。

このように、正月太りを予防する方法というのは様々なものがあります。
どれも当たり前だと思われる内容かもしれませんが、
この当たり前のことが正月太りを阻止するのに良い方法なのです。
ぜひ正月太りを予防するために、これらのことを取り入れてみてくださいね!

お正月太り

コメントは受け付けていません。

トラックバックURL

http://www.infoseek-archive.com/syougatsubutori/trackback/

PAGE TOP